Una perfecta ensalada para corredores que quieren adelgazar.

¡Ahora perder esos kilos de más que tanto te molestan es sencillo! Te presentamos una ensalada que además de ayudarte a lograr tu figura soñada te aportará proteinas, calcio y vitaminas a montones.

Los ingredientes de esta deliciosa receta son atún, espinacas, huevo duro, apio y manzana en las cantidades indicadas en la tabla, los colocas con mucho estilo en una ensaladera o directamente en los platos, condimentas con limón, aceto balsámico, vinagre o tu aderezo favorito y listo!!!

Recuerda que tienes que ser constante en tus entrenamientos, aunqué seas un corredor amateur debes entender la importancia de tener un plan de entrenamiento.

A continuación tienes la información nutricional de esta ensalada que rinde 2 porciones, por lo cual tendrás que dividir por 2 los valores de la tabla, si quieres obtener los datos de una porción.

info nutricional ensalada verdeamarela

Funete información nutricional: http://www.seh-lelha.org
Imagen: Dan4th Nicholas

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