绿茶的禁忌，绿茶有什么样的功效

　　它应该是众所周知的绿茶。这种茶历史悠久，至今仍是饮用最广泛的。因为经常喝绿茶可以预防癌症，减肥，降低血脂。所以受到了大家的欢迎。绿茶有什么副作用?咱们去看看吧!

　　绿茶有什么副作用?

　　一般绿茶没有副作用，但绿茶不发酵，性凉，脾胃虚寒者不宜多喝。

　　2.大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，还可能引起十二指肠溃疡。

　　3.研究表明，绿茶越浓，阻碍铁吸收的能力越强，尤其是饭后。妇女在经期要面对大量的血液流失，同时，身体合成血红蛋白的重要元素铁也大量流失，容易引起缺铁性贫血。

　　4.据研究，绿茶中丹宁酸过多也可能加重便秘症状。单宁酸具有收敛性，可减缓肠蠕动，引起肠排便。

　　5.浓茶会导致血压升高和心力衰竭。茶杯中加入的咖啡可以加速心率，增加血压。与此同时，大量浓茶进入血管，可增加心脏负荷，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

　　6.孕妇应尽量避免喝绿茶，尤其是怀孕期间。研究人员发现，过多的绿茶会导致婴儿出生的神经管缺陷，所以孕妇在孕期最好少喝绿茶。

　　绿茶的功效。

　　1.绿茶具有抗衰老作用，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基清除剂。

　　二、绿茶能抑制心血管疾病，是人体脂肪代谢的重要因素。

　　三、绿茶可以起到抗癌作用。茶多酚会阻碍亚硝酸铵等致癌物的合成，直接杀死癌细胞，增强免疫力。

　　4.绿茶具有抑菌、抗病毒、抗炎、止泻等功效，对病原体和病毒有明显的抑制作用。

　　5.绿茶具有美容护肤的作用。茶多酚是一种水溶性物质。该产品能有效清洁面部油污，收敛毛孔，消毒杀菌，抗衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。

　　六、绿茶有清凉的功效。茶叶中的咖啡因可以促进人体中枢神经系统的兴奋，改善大脑皮层的兴奋过程，使人神清气爽。

　　7.绿茶具有利尿解乏、降脂、助消化等功效。

　　茶对胃不好吗?

　　茶不仅具有提神、明目、益思、除烦、利尿等多种功效，而且近年来发现其调节人体代谢紊乱的功能越来越受到人们的重视。具有杀菌、抗病毒、抗衰老、增强免疫力、降血脂、降血糖等功效。

　　对于胃来说，喝茶可以消暑，帮助消化。吃肉、鸡蛋、牛奶等食物会引起饱胀和口渴。饭后喝茶可以使茶汁和脂肪类食物形成乳液，促进胃部食物的排空，使胃舒适。

　　不要喝绿茶。

　　一、避免喝头遍茶。

　　在茶叶的种植和加工过程中，由于农药等有害物质的污染，茶叶表面有些残留。所以，第一杯茶有洗涤作用，应该弃其饮用。

　　二、不要空腹喝茶。

　　空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，吸水过多，导致茶叶中大量不良成分出血，导致头晕、心悸、四肢无力等症状。

　　第三，少喝新茶。

　　因为茶多酚、醛、醇等对人的胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易引起消化道疾病，所以茶多酚的含量也很高。因此，应少喝新茶，避免储存在半个月以下的新茶。

　　4.胃病患者不宜大量饮酒。

　　胃寒者不宜饮酒过量，过量会引起肠胃不适。神经衰弱，失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期妇女也应少喝茶，因为茶可以收敛乳汁。

　　五、避免喝绿茶或隔夜茶。

　　单宁酸与各种药物的结合会产生沉淀，阻碍茶叶的吸收，影响药效。常言道，茶解渴。隔夜茶时间过长，维生素丧失，茶中的营养是细菌和霉菌繁殖的营养物质。

　　总结:绿茶虽然对身体有好处，但茶友还是建议你看看自己是否适合喝。如果你生来对绿茶过敏，尽量不要喝，找出原因。它还保证了你的健康。

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