绿茶都有什么作用,如何健康饮茶

  许多人觉得开水淡而无味,所以特别喜欢喝绿茶。绿茶的香气让人觉得特别开心,甚至被称为最健康的茶。

  其加工工艺特别简单,含有多种抗氧化物质,尤其是长丝,能有效去除人体自由基。但是,绿茶不是每个人都能喝的,而是茶多酚,是对人体有害的咖啡因,所以不是每个人都能喝。

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  每天喝绿茶对身体有好处吗?

  减少辐射损伤。

  茶叶中的茶多酚及其氧化物对放射性物质有一定的吸附作用。许多医学部门的临床试验证明,肿瘤患者在放疗过程中会导致白细胞减少,并有轻微的放疗效果。

  这时可以用一些茶提取物来缓解治疗。工作的人经常面对电脑,不知不觉就会受到辐射。他们可以在办公室多喝绿茶。

  帮助预防流感。

  欧洲临床医学杂志上的一篇文章指出,经常喝绿茶的人患流感的风险比不喝绿茶的人低39%。

  因此,研究人员认为绿茶可以帮助身体预防流感,只有流感疫苗的一半左右。

  延缓衰老

  茶多酚和维生素具有良好的抗氧化和生物活性,能清除人体自由基。

  很多人可能不知道人类的衰老和疾病很大程度上与体内自由基过剩有关。研究表明,茶多酚比维生素e更抗衰老。

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  茶虽然好,但是四种情况都可以喝,身体可能有问题,不听建议。

  不适合喝茶。

  很多人都有喝茶的习惯,但是当身体出现问题时,他们需要服用一些药物,不能喝茶,更不用说喝茶了。

  因为在这个过程中,药物也可能对茶有一定的反应,降低疗效,或者引起其他问题,影响疾病的控制和治疗,所以吃药的人最好不要喝茶,尽量喝开水。

  绿茶不能天天喝,长期喝。

  这是一种冷饮,所以有些人不能每天喝,更不能长时间喝。长期喝绿茶会导致阳虚、手脚冰凉、腹泻。

  不健康的人喝绿茶似乎更好。冬季最好不要喝绿茶。推荐喝点红茶,注意养脾阳。不要每天喝太多饮料,最好不要超过8杯。茶不能太浓。

  女性怀孕,哺乳。

  绿茶中的咖啡因会影响孕妇的心脏和肾脏,茶中的氨基酸也会影响腺体的血液循环,抑制牛奶的分泌。

  妇女在怀孕或哺乳期间尽量不喝茶,以免影响胎儿发育。

  不宜空腹喝

  常喝茶会使人清醒,但是茶中的咖啡会刺激你的胃,甚至导致胃酸分泌过多,许多人会感到恶心和恐慌。

  所以建议大家不要空腹喝茶,也不要饭后立即喝茶,以免影响肠胃消化。

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  如何健康饮茶?

  其实判断一切都要有一定的依据,适量喝绿茶的好处一定大于副作用。

  对于一般人来说,一天可以喝2~3杯绿茶,大约500毫升,对于一些神经过敏者,建议少喝或喝白开水。

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